Беговая дорожка – отличный тренажер для любителей бега, который позволяет заниматься любимым видом тренировки, не привлекая ненужного внимания толпы людей и не толкаясь в ней, избегая злых уличных собак и при этом экономя драгоценное время. А для людей, находящихся на реабилитации, такая дорожка будет настоящим спасением.

Типы беговых дорожек:

• Механические дорожки, в которых спортсмен сам двигает полотно дорожки.
   
• Электрические дорожки, полотно в которых приходит в движение посредством электромотора.

Скорость движения и угол наклона беговой дорожки напрямую влияют на нагрузку при тренировке. Существуют два способа изменения угла наклона:

• Механический – при изменении положения опорных роликов меняется наклон.
   
• Электрический – это способ, при котором компьютер подает сигнал электромотору.

Система амортизации и размеры полотна очень сильно влияют на безопасность и комфорт бегуна. Для обеспечения безопасности во время бега полотно дорожки должно быть скользким в течение всего времени эксплуатации дорожки. Чтобы выполнить эту задачу, основание покрывают специальным скользким нестирающимся составом или же смазывают смазками из силикона.



Для создания имитации бега по пересеченной местности угол наклона полотна дорожки меняют в пределах от 0 до 12 градусов.

Скорость и угол подъема в электрических дорожках можно программировать в зависимости от используемой программы для тренировки, например: аэробная, сжигание жира или поддержание тонуса, реабилитационная и многие другие. Кроме этого, можно составлять индивидуальные программы самостоятельно.

Удобство бегового полотна сильно зависит от его размеров, то есть чем больше и шире будет полотно, тем удобнее будет заниматься на дорожке. Во всех электрических дорожках существует тщательно продуманная система страховки со своим ключом безопасности. Специальный шнур одним концом одевается на пояс бегуна и вторым присоединяется к ключу, чтобы обезопасить бегуна при его падении. Если подстрахованный бегун упадет, то дорожка сразу же остановится и человек не травмируется.

Также были придуманы складные модели, которые компактно складываются и удобно хранятся в маленьких помещениях. Покупая дорожку, необходимо заранее продумать ее будущее местоположение, так как многие из них занимают много места.

При выборе беговой дорожки следует учитывать, что основным параметром ее долговечности будет максимальный вес бегуна, что пропорционально влияет на мощность двигателя.

Выбирая беговую дорожку, следует обратить внимание на цену и качество, чем выше цена, тем лучше будет качество материалов, из которых она выполнена. Также следует подумать о предполагаемом режиме использования – бег или ходьба, от этого будет зависеть скоростной режим дорожки. Для ходьбы подойдут дорожки со скоростью до 5 км/час, дека должна быть средняя. А для бега лучше купить дорожку со скоростью не менее 10 км/час и дека должна быть удлиненной.

Кроме этого, при выборе дорожки необходимо подумать о своем весе и о болезнях с суставами – если таковые имеются, то вам подойдут дорожки с мягкой поверхностью.

Главные параметры при выборе дорожек:

• Мотор должен быть мощностью от двух лошадиных сил, но при этом не должен быть шумным.
   
• Дека должна быть прочной, с хорошей амортизацией и толщиной от двух сантиметров и более.
   
• Дисплей должен быть отлично читаем, а управление дорожкой – простым и понятным.
   
• Профили должны быть стандартными и редактироваться для настройки тренажера под бегуна.
   
• Важно учитывать степень безопасности. У хорошей дорожки обязательно должны присутствовать кнопка и ключ остановки, а также механизм защиты от детей.
   
• Начало движения и остановка полотна должны быть плавными.
   
• Размеры дорожки лучше подбирать под следующие критерии: ширина полотна – от 43 см, а длина – от 120 см.
   
• Наличие монитора сердечного ритма автоматически поможет отрегулировать скорость для поддержания нужного пульса.
   
• Механические дорожки двигаются за счет мышц бегуна, создавая излишнее давление на его колени и суставы.
   
• При хорошей качественной дорожке владелец не должен задумываться об ее обслуживании.
   
• Идеальной будет пожизненная гарантия, а в случае невозможности такого, то не меньше года на саму дорожку и от года до трех на ее запчасти.